在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 70.94克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 280.08克.
早餐: Доктор Нутришин Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе , Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Геркулес Хлеб с Отрубями, Голден Яблоко . 小食/其他: Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Зимний, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Grow Food Оладушки со Сметаной. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|