在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 32.74克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 91.26克.
早餐: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Queso Fresco, Healthy Evolution Salchicha Veggie Premium, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Cebollas, Papa Cocida, San Juan Claras de Huevo, Café, AdeS Leche de Soya. 午餐: Zanahoria Cocida, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Ikea Albóndigas , Knorr Sopa Minestrone. 晚餐: Pan Dulce, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Stila Fit Chocolate, ProWinner W.P. Master. 更多的......
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1678 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 3 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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