在2022年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1875 千卡
|
脂肪: 88.13克 | 蛋白质: 40.10克 | 碳水物: 244.35克.
早餐: Migros Labne, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Uno Sandviç Ekmeği. 晚餐: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Şehriye Pilavı, Sarı Tatlı Mısır. 小食/其他: Soğuk Baklava. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|