|
13.000 adım sonrası
|
843 千卡
|
脂肪: 22.68克 | 蛋白质: 82.41克 | 碳水物: 79.92克.
早餐: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Etli Türlü, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği. 午餐: Çavdar Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çupra, Havuç, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
|
|
1885 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|