在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1183 千卡
|
脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 96.91克 | 碳水物: 125.00克.
早餐: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çilek, Muz, Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir. 午餐: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 晚餐: Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tavuk Çorbası. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|