在2015年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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89.8 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 81.02克 | 蛋白质: 65.22克 | 碳水物: 135.12克.
早餐: Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Muffin in a Minute, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Onions, Tomatoes, American Beauty Penne Rigate, Albertsons Heavy Whipping Cream, Great Value Frozen Chopped Spinach, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips. 晚餐: Reese's Peanut Butter Cup, Whataburger French Fries (Small), Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 小食/其他: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Bigelow Tea Green Tea, Yogi Detox Tea, Dynasty Oolong Tea, Chromax Fiber Advance Gummies. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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