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SkitzerTheCat的日记, 2023年01月19日

Keeping motivated
111.1 公斤 最近减少: 14.1 公斤.    还有: 20.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月19日:
1373 千卡 脂肪: 46.52克 | 蛋白质: 34.87克 | 碳水物: 197.95克.   早餐: Butter , Kroger Canned Sweet White Whole Kernel Corn. 午餐: Nissin Ramen Beef Flavor Noodles Soup Cup. 晚餐: Root Beer, Godfather's Pizza Combo Original Crust Pizza (Large). 小食/其他: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 更多的......
2736 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤

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2023年01月19日 会员:: Daddy Manatee

     
 

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