在2023年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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93 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 70.82克 | 蛋白质: 60.19克 | 碳水物: 103.74克.
早餐: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Ispanaklı Börek. 午餐: İşkembe Çorbası, Mantar Yemeği. 晚餐: Fırında Patates, Izgara Köfte, Mevsim Salata, Biber Dolması, Mandalina. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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