在2023年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 69.82克 | 碳水物: 170.27克.
早餐: Kacang Hijau Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. 午餐: Tumis Pakcoy, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Pakcoy, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang Barangan, Pepaya. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
跳绳 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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