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SkitzerTheCat的日记, 2023年01月17日

在2023年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
111.6 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 20.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月17日:
1273 千卡 脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 30.00克 | 碳水物: 136.70克.   早餐: Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 午餐: Kraft Traditional Caramels, Jolly Rancher Hard Candy. 晚餐: Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. 小食/其他: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 更多的......
2747 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤


评论 
Great job! 
2023年01月21日 会员:: Daddy Manatee

     
 

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