|
|
1270 千卡
|
脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 60.13克 | 碳水物: 124.16克.
早餐: Bakoma Йогурт Протеиновый с Манго, Piatnica Cottage Cheese, Салат Ромэн или Соз, Фарш Индейки (Приготовленный), Помидоры, Болгарский Перец, Philadelphia Сыр Филадельфия, Zanuy Тортилья, Молоко (2% Обезжиренное), Жареное Яйцо. 午餐: Оливковое Масло, Борщ Вегетарианский, Morning Star Farms Sausage Patties. 晚餐: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Yofi Бабагануш, Долма, АТБ Перец Болгарский , Авокадо, Лепешка, Yofi Хумус Класичний, Салат Овощной. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2671 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|