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Hoy literalmente desayuné una manzana y una infusión. Comi pechuga de pollo con ensalada. Y merende yogur de proteínas con melon y frutos secos. Ya me siento super saciada... Se nota que antes solo comia una vez. Mi cuerpo ahora a la mínima no quiere más comida x.x
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783 千卡
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脂肪: 11.69克 | 蛋白质: 76.27克 | 碳水物: 92.70克.
早餐: Pascual Leche Desnatada, Manzana Golden. 午餐: Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Hacendado Tomate Pera, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Gullón Ronditas 32% Chocolate, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Caladero Filetes de Lubina. 小食/其他: Ehrmann Skyr, Uva Negra, Melón Piel de Sapo. 更多的......
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 评论
Poco a poco. Un día a la vez 🤗
2023年01月17日 会员：: Malenagb
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He pasado por lo mismo, pero se sale!! Lo mas dificil es darse cuenta y hacer un cambio de chip, y tu ya lo has hecho! Solo hay que reeducarse con la comida para evitar el bucle restriccion-atracon. No es facil, pero merece la pena, y te darás cuenta de la cantidad de cosas que dejaste de hacer por la comida. Te mando mucha fuerza! Un abrazo.
2023年01月17日 会员：: Vendetta.
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