|
Pientä hienosäätöä ( suklaakätkö löytyi), mies aloitti eilen oman dieettinsä.
|
72.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 60.19克 | 蛋白质: 81.67克 | 碳水物: 140.19克.
早餐: Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Elixi Pellavasiemenrouhe, Hanavesi, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 午餐: X-Tra Mozzarella 10%, Mozzarellajuusto, Hanavesi, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Pirkka Suippopaprika, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Tastino Pita Bread, Pirkka Päärynä. 晚餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Crownfield Muesli Yogurt, Kurkku, Elixi Pellavasiemenrouhe, Becel Margariini, Pirkka Suomalainen Omena, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Kotimaista Kermajuusto. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Omena, Sondey Luomu Maissikakku, Ketsuppi, Chef Select Tortelloni Tomato & Mozzarella, Keksi. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|