在2023年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 120.54克.
早餐: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tahu Kukus, Sawi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum, Sunpride Pisang Single. 午餐: ABC Saus Sambal , Bayam, Telur Dadar, Tahu, Tempe Rebus, Selada, Brokoli. 小食/其他: Slai O'lai Selai Stroberi, Ceker, Maicih Macaroni, Maicih Basreng, Stroberi. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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