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filnuovum的日记, 2015年04月21日

在2015年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
132.5 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 32.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月21日:
1824 千卡 脂肪: 49.98克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 213.88克.   早餐: Jugo de Manzana, Lala Leche Semi, Granvita Avena Instantanea Integral. 午餐: Yoplait Yogurt Light, Vino Tinto de Mesa, Verduras Mezcladas (Congeladas), Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Yoplait Placer Pay de Fresa, Burrito de Carne y Frijoles, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Danone Flan Danette. 更多的......
3877 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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