在2023年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2136 千卡
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脂肪: 114.37克 | 蛋白质: 61.41克 | 碳水物: 237.21克.
早餐: Woolworths Crunchy Corn Flakes, Kellogg's Crunchy Nut Cornflakes, Woolworths Crunchy Honey Poppas, Woolworths Full Cream Milk, Equal Sweetener, White Grapes, Nescafe 98% Sugar Free Choc Hazelnut Mocha. 午餐: Beef Meatballs, Betty Crocker Triple Chocolate Fudge Brownies, Belvita Soft Bakes Cranberry & Sultana, Woolworths Full Cream Milk, Biscuit, Xiang Xian Shen Chinese Mountain Walnut, Qiang Xian Ji Chun Jiang Yue Mi Zhi Jia Ying Zi, Yan Jin Mei Bing, Equal Sweetener, White Grapes. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 网球 - 1 小时 和 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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