在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2156 千卡
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脂肪: 77.40克 | 蛋白质: 189.64克 | 碳水物: 177.30克.
早餐: Dr. Peanut Creme de Amendoim, Max Titanium Creatina , Probiótica 100% Whey Protein, Quatá Creme de Ricota Light, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 午餐: Tomates, Jiló Cozido, Quero Feijão Carioca, Chicória, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Chicória, Mistura de Vegetais (Congelado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Bold Snacks Bold Thin Cookies, Probiótica 100% Pure Whey, Sementes de Linhaça, Morangos, Nilza Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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