在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 70.20克 | 蛋白质: 131.41克 | 碳水物: 156.47克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano. 午餐: Sadia Mussarela, Seara Seleta Mista, Acém Cozido. 晚餐: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Pão Francês, Estrogonofe de Frango, Queijo Branco. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bem Casado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4355 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 27 分钟, Dormir - 5 小时 和 57 分钟, Google Fit - 5 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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