在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 68.15克 | 碳水物: 171.13克.
早餐: Cream Cheese Spread , Tomatoes, Feta Cheese , Sour Dough Bread. 午餐: Sauvignon Blanc Wine , White Rice, Pink Lady Apples, Carrots , Egg (Whole) . 晚餐: Obento Sushi Seasoning, Soy Sauce, Japanese Pickles Tsukemono, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Orange Juice , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Flat White, So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 28 分钟, Body Pump - 36 分钟, 休息 - 17 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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