|
+5 кг!!! И это за 2 недели новогодних праздников! Воистину праздник живота, блин. Все, опять все сначала, бульон на куриной грудке, овощи на пару и обезжиренный творог. И ведь ходила в зал, проклятье!!!
|
70.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 76.59克 | 碳水物: 153.76克.
早餐: Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. 午餐: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Заливные Луга Сметана 15%, Щи со Свининой, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Дайкон, Магнит Морковь Свежая. 晚餐: Светофор Финики , Корона Хлеб Спортивный, Европром Икра Царская Осетровая, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 小食/其他: Ширин Миндаль, SPAR Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|