Yaz555的日记, 2023年01月15日

在2023年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月15日:

1274 千卡

脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 32.85克 | 碳水物: 208.34克. 早餐: Frutigran Avena y Frutos Rojos. 午餐: Portobelo Milanesa de Soja, Arroz Blanco. 更多的......

2328 千卡

运动: 站立 - 32 分钟, 仰卧起坐 - 38 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 31 分钟, 休息 - 14 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

Yaz555的体重历史