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Ulia_pol
日记
2015年04月21日
Ulia_pol的日记, 2015年04月21日
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Не удержалась я и взвесилась на день раньше!
Результат потрясающий минус 2,2кг за 6 дней!
Как так?)
Диво дивное,чудо чудное)
Еще 3 недели впереди и надо еще скинуть 7кг.
59.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年04月21日:
550 千卡
脂肪: 19.20克 | 蛋白质: 49.67克 | 碳水物: 46.74克.
早餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Моя уха-2.
午餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Моя уха-2.
晚餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Любимый салат.
更多的......
1800 千卡
运动:
淋浴 - 15 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少2.6 公斤
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Ulia_pol的体重历史
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