在2023年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 84.58克 | 碳水物: 192.26克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Уже Готово Пюре Гороховое. 午餐: Adrenaline Rush Zero Sugar, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Орехи Кешью, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Брокколи, Цветная Капуста, Уже Готово Пюре Гороховое. 晚餐: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Кавказский Долгожитель Мацони, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вино Сухое, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яичный Белок, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Орехи Кешью, Банан. 小食/其他: Увелка Пшено Варёное, Молочные Узоры Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ананас. 更多的......
|
|
1820 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|