在2015年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 75.05克 | 碳水物: 112.86克.
早餐: Chocomel Kakao, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. 午餐: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Fleischer Rumpsteak. 小食/其他: Milcheis, Almondy Mandeltorte. 更多的......
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一星期增加12.6 公斤
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