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Bonne année à tous 🍾🥂
Buon anno a tutti 🥂🍾
Happy new year to everybody 🍾🥂
Buen año a todos 🥂🍾
Feliz Ano Novo a todos 🍾🥂
С Новым годом 🥂🍾
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 85.55克 | 蛋白质: 103.23克 | 碳水物: 343.48克.
早餐: Banane, Mortadelle. 午餐: Favorina Marrons Glacés, Mandarine, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Comté, Lidl Emmental Râpé , Jambon, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Paupiette de Veau, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Mandarine, Galette des Rois, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Lidl Emmental Râpé , Jambon, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Marque Repère Fresh Tea, Galette des Rois. 更多的......
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1876 千卡
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运动:
健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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