在2023年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 98.89克 | 蛋白质: 128.13克 | 碳水物: 91.48克.
早餐: Pensasmustikka, Turun Sinappi Mieto, Tapola Tulikukko. 午餐: Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. 晚餐: Kurkku, Kaali, Salaatti, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Ananas, Deluxe Lohiviettelys, Fabulous Proteiininäkkäri, Uunilohi, Tapola Tulikukko. 更多的......
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2753 千卡
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运动:
家务 - 42 分钟, 驾驶 - 1 小时, 运动 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 12 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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