在2023年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2976 千卡
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脂肪: 68.27克 | 蛋白质: 156.85克 | 碳水物: 186.62克.
早餐: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 午餐: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. 晚餐: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, タコ, イカ, 刺身, ビール, ハイボール. 小食/其他: ローソン どらもっち 苺&みるく, イオン株式会社 プロテインゼリー. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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