bartley的日记, 2015年04月20日

在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

103.0 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 16.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年04月20日:

1408 千卡

脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 58.62克 | 碳水物: 155.62克. 早餐: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 午餐: Hershey's Milk Chocolate Eggs, Papa Murphy's Pizza Pepperoni Original Crust Pizza (Large). 小食/其他: Nabisco Triscuit Crackers Original, Swiss Cheese. 更多的......

3049 千卡

运动: 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

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