在2023年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 65.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2373 千卡
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脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 195.06克 | 碳水物: 253.16克.
早餐: Manzana Golden, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Huevo, Bimbo Natural 100% Integral, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Harina de Arroz, Café. 午餐: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Pechuga de Pollo Hervida, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Tomate Pera, Brócoli (Tajado, Congelado). 晚餐: CHATHERWOOD Chocolate & Menta Chocolate y Menta , Valio Profeel Protein Mousse Chocolate, Hacendado Escalopines de Salmón , Huevo, Patata, Boniato, Berenjena. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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