在2023年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 64.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2459 千卡
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脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 137.93克 | 碳水物: 294.95克.
早餐: Bimbo Natural 100% Integral, Manzana Golden, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Hacendado Harina de Arroz, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Nocilla Nocilla Cookies, Espaguetis, Hacendado Solomillo Ternera. 晚餐: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Hacendado Escalopines de Salmón , Boniato, Patata. 更多的......
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1919 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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