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姜粉紅
日记
2023年01月13日
姜粉紅的日记, 2023年01月13日
姜粉紅的个人资料
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體脂肪24.1
47.8 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月13日:
1191 千卡
脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 57.94克 | 碳水物: 155.62克.
早餐:
櫻桃, 馬可先生 原味蔬菜土司, 馬可先生 黑麥雜糧餐包, 雞蛋, 鼎泰豐 排骨蛋炒飯.
午餐:
芋頭, 康寶 草莓果醬, 巧克力粒曲奇餅, 韭菜盒子.
晚餐:
火鍋.
小食/其他:
斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍.
更多的......
1263 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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