姜粉紅的日记, 2023年01月13日

體脂肪24.1

47.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月13日:

1191 千卡

脂肪: 41.66克 | 蛋白质: 57.94克 | 碳水物: 155.62克. 早餐: 櫻桃, 馬可先生原味蔬菜土司, 馬可先生黑麥雜糧餐包, 雞蛋, 鼎泰豐排骨蛋炒飯. 午餐: 芋頭, 康寶草莓果醬, 巧克力粒曲奇餅, 韭菜盒子. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: 斯朵莉福田纖盈果凍, 白蘭氏紅膠原青春凍. 更多的......

1263 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 59 分钟, 休息 - 15 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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