Сніданочок :P
|
1690 千卡
|
脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 127.69克 | 碳水物: 161.72克.
早餐: Lactima Сыр Gouda , Сильпо Авокадо Хаас, Вареное Яйцо, Ашан Хлебцы Рисовые . 午餐: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Булгур . 晚餐: Вівсянка запечена, Премія Тунець Подрібнений Стерилізований, АТБ Грейпфрут, Сыр Гауда, Ашан Хлебцы Рисовые , Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. 小食/其他: Вівсянка запечена, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2608 千卡
|
运动:
游泳(中度) - 50 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|