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SkitzerTheCat的日记, 2023年01月12日

Just gotta keep it up and move on
112.9 公斤 最近减少: 12.2 公斤.    还有: 22.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月12日:
1475 千卡 脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 117.00克.   早餐: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 午餐: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Panda Express Mushroom Chicken. 晚餐: Skrewball Peanut Butter Whiskey, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail. 更多的......
2781 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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