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Das ist jetzt mein Favorit 80 g Müsli dazu 150 g Quark mit etwas Wasser 376 Kalorien und es hält von Morgens bis abends an 👍
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916 千卡
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脂肪: 18.26克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 131.25克.
早餐: A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 晚餐: Lovilio Grana Padano Gerieben, Strauchtomaten, Champignons Frisch, Zucchini, Mondo Italiano Tortelloni Mortadella und Schinken, Zwiebeln. 更多的......
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 评论
2023年01月12日 会员：: Büffetsau
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Ich habe es jetzt schon fertig gemacht für morgen und in Kühlschrank gestellt wenn ich es morgens esse so gegen 9:00 Uhr brauche ich den ganzen Tag nichts erst wieder abends
2023年01月12日 会员：: Ranger 1966
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2023年01月12日 会员：: Ranger 1966
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2023年01月12日 会员：: Büffetsau
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Werde ich mir besorgen, danke für den Tipp
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Ich mache mir oft abends 500 Gramm Magerquark mit 80 Gramm Himbeeren TK Eischnee aus 2 Eiern 6 Süßstofftabletten in 50 ml Mineralwasser aufgelöst zum Schluß noch Saft einer frisch gepressten Zitrone
Finde das voll lecker und schön cremig
2023年01月12日 会员：: Fit4NextLevel
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