在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 159.14克 | 碳水物: 128.79克.
早餐: Ovo Mal Cozido, Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Morango , Health Labs 100% Whey Gourmet Protein. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mostarda Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Nestlé Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Massa para Pastel de Forno. 晚餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Health Labs 100% Whey Gourmet Protein, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pipoca, Amendoim. 小食/其他: Health Labs 100% Whey Gourmet Protein, Suco de Limão, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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