在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2032 千卡
|
脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 127.19克 | 碳水物: 264.82克.
早餐: Овсяная каша из цельного зерна ❤. 午餐: White Turkey (Deli Cut Rotisserie), капуста тушеная, Киприно Сыр Алтайский 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Полба. 晚餐: Бековский Крыжовниковый Мармелад, Лактис Творог Обезжиренный, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Магнит Банан. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Пятерочка Грейпфрут, Сарафаново Кефир 3,2%, Дикси Киви, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|