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normy88的日记, 2023年01月11日

“You are always one decision away from a totally different life"
92.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月11日:
1335 千卡 脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 81.80克 | 碳水物: 141.20克.   早餐: Mashroom Mashrooms, Milk, Fried Egg. 晚餐: Beef, Mashroom Mashrooms, Spaghetti. 小食/其他: بسكو مصر light biscits بسكوت لايت بالشوفان. 更多的......
2340 千卡 运动: 快走 - 10 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟. 更多的......
一星期增加0.4 公斤


评论 
بالتوفيق 💪  
2023年01月11日 会员:: Om habiba2020
شكرا يا ام حبيبه دعواتك 🤍🤍🤍🤍🌹 بجد بتنزلى حجات مفيده كتير جدا الف شكر ❤️ 
2023年01月11日 会员:: normy88

     
 

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