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+- 8 hr diett 🙃
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71.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 47.65克 | 碳水物: 177.53克.
早餐: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 午餐: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 晚餐: Richeese Ramen Keju, Richeese Mi Goreng Keju Pedas. 小食/其他: Sayur Tahu Toge, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 健身 - 17 分钟, 休息 - 18 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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