在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 38.56克 | 蛋白质: 59.46克 | 碳水物: 156.49克.
早餐: 地瓜球, 炒米粉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞蛋. 午餐: 阿華田 (Ovaltine) 巧克力麥芽飲品, 金莎 巧克力, 全麥（100％）麵包, 馬可先生 原味蔬菜土司. 晚餐: 花枝, 炒麵, 先麥 芋頭酥, 高麗菜, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 蛋炒飯. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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