|
maandag 6 januari gestart samen met de inkoper. 22 april is de datum . Dan willen we 10 kg lichter zijn. 4 maanden de tijd, gemiddeld 2.5 kg per maand minder. Word spannend 😊
|
89.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 41.17克 | 蛋白质: 73.09克 | 碳水物: 200.16克.
早餐: Sojamelk, Brinta Brinta, Van Gilse Suikerklontjes. 午餐: Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, AH Pistolet Bruin, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bitterballen. 晚餐: Optimel Drinkyoghurt, Milbona Kwarkmousse met Vruchten , Harde Kaiserbroodjes, AH Rozijnenbrood. 小食/其他: Roquefort of Blauwe Kaas, Wasa Volkoren Cracker. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|