在2023年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2421 千卡
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脂肪: 99.68克 | 蛋白质: 123.10克 | 碳水物: 254.66克.
早餐: Continente Leite Meio Gordo, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Continente Sementes de Chia , Continente Banana, Aveia. 午餐: Morangos, Mercadona Sopa Miso, Mercadona Tiras de Pota Panadas, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 晚餐: Morangos, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido), Bonduelle Lentilhas Cozidas, Perna de Frango. 小食/其他: Bonne Maman Doce de Leite , Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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