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josephazzurri的日记, 2023年01月9日


查看饮食日历, 2023年01月9日:
1621 千卡 脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 186.57克 | 碳水物: 126.91克.   早餐: Ricotta con yogurt, Arepa de zanahoria con salvado de trigo, Queso Llanero, Jamón Pierna Artesanal, Iso Whey Zero, Santa Isabel Huevo Grande Blanco, Leche Descremada en Polvo. 午餐: Salmon, Tuna, Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Cebolla Picada, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Red Onions. 晚餐: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. 小食/其他: Torta de pan, Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla. 更多的......
2409 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......



     
 

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