在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 84.31克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 153.73克.
早餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Hanavesi, Kahvi, Elixi Pellavasiemenrouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Kurkku, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Porkkanat, Paprika (Vihreä), Pirkka Luomu Babypinaatti, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Milbona Edamjuustoviipale. 晚餐: Spagetti. 小食/其他: Marabou Tummasuklaa 86%, Paistettu Kananmuna, X-Tra Appelsiinimehu, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Pirkka Maissikakku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustikka, Milbona Emmental, Hanavesi, Elixi Pellavasiemenrouhe, Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Pirkka Suomalainen Omena. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|