|
За сегодняшний день 1600 ккал Это больше, чем я планировала, но учитывая, что сегодня сдала пол литра крови, нормально)) Ставлю цель себе - до конца февраля скинуть вес до: Цель max - 57 Цель mid - 58 Цель min - просто не набрать 😂
|
1632 千卡
|
脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 66.23克 | 碳水物: 156.50克.
早餐: Сливочное Масло, Форель, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Авокадо , Сахар, Белый Город Сливки 33%. 午餐: Сахар, Сметана, Масло Подсолнечное, Alpen Gold Пикник, Морковь, Минтай. 晚餐: Добрый Сок Вишневый, Грузинские Каникулы Люля-Кебаб из Курицы, Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами. 更多的......
|
|