在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1909 千卡
|
脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 117.62克 | 碳水物: 242.90克.
早餐: Самокат Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Лента Груша Конференц, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Сыр, Грудка Индейки, Булгур. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|