|
Купила новые весы,по старым было бы на целых 2кг меньше,я давно предполагала что они кажут меньше.Почти не ем мучное,кроме лаваша,овсяноблина.Вместо сырников пеку запеканку совсем без муки.Но вот от сладкого отказаться не могу-мед,варенье,зефир,шоколад.У меня обычно поздний завтрак и сейчас стараюсь на ночь держать себя в узде,хотя это сложнее всего,вроде и есть не хочется,но это как гармон радости что ли-пожевать что нибудь-стараюсь фруктик,немного семечек.
|
69 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.2 公斤
|