在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2409 千卡
|
脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 190.31克 | 碳水物: 264.67克.
早餐: Kotimaista Saunapalvi, Becel Kevyt, Go Tan Sriracha Sauce, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 午餐: Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Keltainen), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. 晚餐: Go Tan Sriracha Sauce, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Keltainen), Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu. 小食/其他: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Saunapalvi, Go Tan Sriracha Sauce, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mama Kananmakuinen Kuppinuudeli, Omenat (Gala), Ehrmann High Protein Chocolate & Topping . 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|