|
Guten morgen 😃 was für eine Nacht vielleicht 3 Stunden geschlafen 🤦♂️ und heute wieder Arbeiten nach 4 Wochen 🫣 wird aber auch Zeit ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang 🍀🍀🍀
|
92.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 18.77克 | 蛋白质: 66.79克 | 碳水物: 167.99克.
早餐: Edeka Romanasalat, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig. 晚餐: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Landjunker Schweinerückenbraten. 小食/其他: Milka Osterhase. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
Ich fühle mit dir nach zwei Wochen ausschlafen ❤️
2023年01月8日 会员：: Bienchen138
|
Guten Morgen Ranger, wünsche dir einen guten Start in die Woche stressfrei soll sie für dich werden . Lieben Gruß 🌸
|
Ich hoffe, es war nicht ganz so stressig den ersten Tag 😊
2023年01月9日 会员：: 12Pummelelfe
|
Nein hatte kein Stress ist einiges im Büro liegen geblieben 🤷♂️ habe aber alles aufarbeiten können 💪
2023年01月9日 会员：: Ranger 1966
|
|
|