在2015年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 143.91克 | 碳水物: 191.64克.
早餐: Cooked Egg White, Boiled Egg, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 午餐: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Kraft American Cheese Slice, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Refried Beans (Canned). 晚餐: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Strom Products No Yolks Egg Noodles, Chicken Breast. 小食/其他: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Genr8 Vitargo S2, Water (Bottled). 更多的......
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3353 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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