在2023年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 31.79克 | 蛋白质: 47.85克 | 碳水物: 119.84克.
早餐: Yogurt Vanila atau Lemon (tanpa Lemak dengan Pemanis Rendah Kalori), Sunpride Banana, Beorganik Chia Seed, Greenfields Fresh Milk, Quaker Oat. 午餐: Tahu Goreng, Selada, Udang Asam Manis, Kentang Rebus. 晚餐: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Ikan Panggang. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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